Livro: O Poder do Hábito

Título: O Poder do Hábito
Autor: Charles Duhigg

O poder do Hábito

Mudar um hábito é um processo muito difícil para a maioria das pessoas, porque exige muita dedicação e disciplina. Quantas promessas de final de ano são feitas e não são cumpridas.  E quantos promessas são feitas para ser iniciada na próxima segunda feira…

Temos hábitos cotidianos que passam quase despercebidos, pois são padrões de comportamentos repetidos por anos e anos como: tomar banho, escovar os dentes, se alimentar, etc.

Então, através da repetição deste comportamentos, os hábitos são assimilados criando um processo de aprendizado e internalizando o conceito.

Essas ações inconscientes são repetidas automaticamente com o tempo, porque o cérebro está sempre procurando maneiras de poupar esforços.

Portanto, compreender porque o hábito e realizado e saber qual a sua finalidade, é um grande passo para ser alterado através da repetição de uma outra ação...

Para baixar esse e muitos outros livros grátis . ..Segue o link..

Link: http://www.projeto.camisetafeitadepet.com.br/livros2.php?cod_galeria=2